Más

B6-vitamin



Banán: a B6 vitanin forrása

A B6-vitamin funkciói az emberi testben:

Piridoxin néven is ismert B6-vitamin, amellett, hogy elengedhetetlen az idegrendszerre és a bőrre, hozzájárul az aminosav-anyagcseréhez, a vérsejtek képződéséhez, az ellenanyagokhoz, természetes diuretikumként működik, csökkenti a hányást és az émelygést, stb.

E vitamin hiánya által okozott egészségügyi problémák:

Korpásodás (sebészeti dermatitisz),

· Vérszegénység,

· Száj és nyelv sérülései,

· Ínygyulladás,

· Hányinger és hányás,

· Irritálhatóság stb.

Fő források:

· Sörélesztő,

· Búzakorpa,

· Zamatos,

· Tej,

· Barna rizs,

· Egész gabona,

· Zab,

· Banán,

· Burgonya,

· Dinnye,

· Madarak,

· Tojás,

· Hús stb.


Videó: 22. Magnézium + B6 vitamin egy termékben - mit érdemes tudni? (Január 2022).