általános

B12-vitamin



Burgonya: A B12-vitamin nagy forrása

A B12-vitamin funkciói a testben:

Kobalaminnak is nevezett B12-vitamin nagy jelentőséggel bír a vérszegénység megelőzésében és leküzdésében.

· Helyreállító hatással van a káros vérszegénység által okozott neurológiai sérülésekre.

· A fehérje anyagcserére hat, hozzájárul az aminosavak szervezet általi felszívódásához.

Fogyatékosság okozta egészségügyi problémák:

· Vérszegénység

· Idegrendszeri rendellenességek

Vérbetegségek stb.

Fő források:

· Sörélesztő,

· Egész gabona,

· Tej,

· Zöld zöldség,

· Burgonya,

· Hal,

· Tojás,

· Hús stb.


Videó: 16. Mit érdemes tudni a B12 vitaminról? (Január 2022).